De meest eenvoudige van vorm van Jin Shin Jyutsu is via het vasthouden van de vingers. Het is zo eenvoudig en er gebeurt zoveel.
· Indien je je veel zorgen maakt, helpt het om je duim vast te houden. Je zult zien dat de zorgen afnemen en je minder last krijgt van storende gedachten.
· De duim staat in verbinding met het element Aarde. Hierdoor kunnen we gemakkelijker aarden en helpt het om je eigen grenzen te bewaken.
· De duim staat in verbinding met de Maag- en de Milt- meridiaan. Als het goed gaat met de milt, dan gaat het ook goed met ons immuunsysteem oftewel ons afweersysteem. De maag zorgt voor de vertering van ons voedsel en onze gedachten.
· Het helpt ontspannen
De duim kun je vasthouden op de volgende manier, zie afbeelding.
Jin Shin Jyutsu, het vasthouden van de duim
In het begin zal het misschien wat onwennig voelen. Mogelijk voel je vibratie of kloppen of misschien voel je wel niets. Het maakt allemaal niet uit. Indien je dit vaker doet, dan pakt het systeem het snel op. Immers het “systeem” onthoudt alles. Het voelt fijn en het ontspant. Jet kunt het overal doen, bijvoorbeeld als je tv kijkt of als je met iemand in gesprek bent. Zo kun je meteen je grenzen bewaken.
